بداية رحلتك إلى فقدان الوزن يصبح اختيار مهمة للغاية. يمكن أن تبدأ بتقييم حالتك اللياقة. افحص طبيب للمساعدة في وضع برنامج تناسب احتياجاتك. ينبغي أن يكون الخطط منطقية {تنفيذها. اكتب|غايات| مُسما�